편의점에는 수십개 이상의 숙취해소제가 있습니다. 다음날 일상생활을 위해 숙취해소제를 찾습니다. 많고 많은 숙취해소 음료 중 어떤 제품이 효과가 좋을까요? 편의점 숙취해소 음료 알아보겠습니다.
목차
음주 후 숙취해소 음료 효과
경찰청 블로그에 이런 내용이 있습니다. 소주 한병을 마신 후 운전대를 잡을 수 있는 시간에 관한 내용입니다.
| 남자 | 술 깨는 시간(분해시간) |
| 70kg | 4시간 6분 |
| 50kg | 5시간 44분 |
| 100kg | 2시간 50분 |
| 여자 | 술 깨는 시간(분해시간) |
| 50kg | 9시간 28분 |
| 60kg | 7시간 53분 |
| 70kg | 6시간 47분 |
체중이 많이 나갈수록 술을 분해하는 속도가 빠름을 알 수 있습니다. 소주 외 다른 종류의 술 해독 시간은 또 다릅니다.
그런데 숙취해소 효과 정말 있을까요?
숙취해소 음료 거의 일반 식품이다
아쉽게도 숙취해소제는 건강식품과 같은 일반 식품이 아닌 그냥 일반 식품이라고 합니다. 마시면 술이 깰 것 같은, 일종의 플라시보 효과일까요?
취하는 이유는 알코올 속에 아세트알데히드(Acetaldehyde)라는 성분 때문입니다. 이 성분을 분해해야 숙취에 도움이 되는데, 숙취해소제로 아세트알데하이드를 완전히 없애는 것은 불가능하다고 하네요.
- 편의점에서 판매하는 숙취해소제는 숙취 해소로 인정받은 제품이 아님.
- 일반 식품으로 분류되어 있음.
- 음주 전 숙취 해소제를 마시는 건 도움 안됨.
- 액체, 환의 경우에도 효과 크지 않음.
숙취해소 이온음료 효과 있나?
이온음료는 숙취해소에 도움이 됩니다.
술을 마시게 되면 체내 수분과 전해질이 부족해집니다. 이때 이온음료 섭취는 전해질을 공급해주어 숙취해소에 효과가 있습니다.
이외에도 물을 자주 마시고, 휴식, 꿀물 섭취도 좋습니다.
숙취 예방하는 방법
체구가 작을 수록 알코올의 영향이 더 크기 때문에 술을 마시는 방법을 바꾼다면 덜 취할 수 있습니다.
- 평소 주량보다 50% 줄이기
- 빈속에 마시지 말고 안주 등으로 배 채우기
- 술을 마시면서 물도 함께 마시기
마무리
숙취로 인한 고생은 하루일과를 망쳐버릴 수도 있습니다. 올바르고 효과적인 숙취해소제 사용은 숙취의 고통에서 벗어날 수 있습니다.
음주 후 편의점 숙취해소 음료 효과 기대보다는 더 좋은 방법으로 숙취 해소를 하시기 바랍니다. 우리 모두 술을 조금만 마시자구요.